Laufstatistik
Gangbuch eines Läufers
Uhrmacher führen für jedes Chronometer ein Gangbuch, in dem seine Messwerte über die Zeit stehen. Das hier ist meins.
Im Januar 2006 habe ich als 40-jähriger Kettenraucher mit dem Laufen angefangen. Das Ziel war, einmal im Leben einen Marathon zu überstehen. Neun Monate später war ich in Berlin im Ziel, und seitdem halte ich hier fest, wann, wo und wie weit ich gelaufen bin.
- Marathons
- 10
- im Ziel, ohne Staffel
- Bestzeit Marathon
- 3:42:29
- Karstadt Marathon Oberhausen-Essen, 2008
- Bestzeit Halbmarathon
- 1:48:25
- Executive Sports Halbmarathon Cuxhaven, 2011
- Längster Lauf
- 72,7km
- E.ON Supermarathon Rennsteiglauf, 2012
- Wettkämpfe im Ziel
- 52
- seit 2006
- Wettkampf-Kilometer
- 1.235km
- Summe aller Wettkämpfe im Ziel
01 · Zeitstrahl
Jeder Lauf ein Strich
Die Länge zeigt die Distanz. Hohle Striche stehen für Läufe, zu denen ich nicht angetreten oder nicht ins Ziel gekommen bin. Die Rauten unter der Achse sind Meilensteine abseits der Startlinie.
02 · Marathon
10 Marathons
Der erste 2006 in Berlin, der bisher letzte 2016. Die Staffel in Köln 2011 steht im Protokoll und zählt hier nicht mit.
- 2006real,- Marathon Berlin4:39:20
- 2007TUI Marathon Palma de Mallorca4:12:25
- 2008Karstadt Marathon Oberhausen-Essen3:42:29 Bestzeit
- 2010swb Marathon Bremen4:30:00
- 2011BMW Marathon Berlin3:56:44
- 2011ING Marathon New York4:21:09
- 2012BMW Marathon München4:34:41
- 2014swb Marathon Bremen4:43:58
- 2015Haspa Marathon Hamburg4:48:10
- 2016RWE Hunsrück-Marathon4:53:59
03 · Halbmarathon
Die Zwei-Stunden-Marke
Je tiefer ein Punkt, desto schneller. Zuletzt unter zwei Stunden: Starke Bäcker Halbmarathon Lesmona, 2014.
04 · Protokoll
Alle Einträge
Wettkämpfe, Trainingsläufe und Meilensteine, die neuesten zuerst. Urkunden und Berichte sind verlinkt, soweit es sie noch gibt.
68 Einträge
2026
- 31.10.25,0 km2:23:30 5:44 /km
Halloween Run Bremen (Monsterthon)
- 13.09.21,1 km2:03:46 5:52 /km
2025
- 05.10.21,1 km2:10:16 6:10 /km
- 31.08.21,1 km2:32:53 7:15 /km
Trainingslauf Training
- 12.04.21,1 km2:46:57 7:55 /km
Trainingslauf Training
2024
- 18.05.21,1 km2:54:50 8:17 /km
Trainingslauf Training
2021
- 19.09.21,1 km
WEIR Venloop DNS
ausgefallen (Corona)
2020
- 29.03.21,1 km2:39:22 7:33 /km
2019
- 19.03.21,1 km
WEIR Venloop DNS
öhm, kein Kommentar 🙁
2018
- 25.03.21,1 km
WEIR Venloop DNS
Es gibt für alles ein erstes mal...
2017
- 01.10.21,1 km2:14:12 6:22 /km
- 26.03.21,1 km
WEIR Venloop DNF
Wade gezerrt 🙁
2016
- 02.10.21,1 km2:17:53 6:32 /km
- 28.08.42,2 km4:53:59 6:58 /km
- 02.06.6,5 km34:17 5:16 /km
- 20.03.21,1 km2:22:35 6:45 /km
2015
- 20.06.
Bitburger Laufblogger-Event Meilenstein
- 22.05.10,0 km55:28 5:33 /km
BMW Nachtlauf Bremen
- 26.04.42,2 km4:48:10 6:50 /km
- 14.03.45,3 km6:00:00 7:57 /km
- 01.03.20,0 km2:06:50 6:21 /km
- 01.02.15,0 km1:29:10 5:57 /km
2014
- 19.10.21,1 km2:04:28 5:54 /km
- 05.10.42,2 km4:43:58 6:44 /km
- 31.08.21,1 km1:57:06 5:33 /km
- 08.07.
4-Seiten Bericht in der Runner’s World Meilenstein
- 25.05.
Mallorca Ironman, Pressereise, Thomas Cook Meilenstein
- 02.03.20,0 km1:50:27 5:31 /km
Sport-Ziel Winterlaufserie Bremen
- 02.02.14,4 km1:22:17 5:43 /km
Sport-Ziel Winterlaufserie Bremen
- 05.01.10,0 km53:58 5:24 /km
Sport-Ziel Winterlaufserie Bremen
2013
- 31.12.9,5 km56:55 5:59 /km
Silvesterlauf LC Hansa Stuhr
- 27.10.21,1 km1:59:34 5:40 /km
Öffentliche Halbmarathon Oldenburg
- 14.06.
BMW Blogger-Camp am Tegernsee mit Jan Fitschen und Ingalena Heuck Meilenstein
- 07.04.21,1 km2:22:41 6:46 /km
- 01.01.
Projekt-Management für den “Lebens-Lauf” von Emin da Silva Meilenstein
2012
- 09.12.
Projekt-Management für das Tiger Balm Team (Honolulu-Marathon) Meilenstein
- 27.10.21,1 km1:55:44 5:29 /km
Halbmarathon Nettetal
- 14.10.42,2 km4:34:41 6:31 /km
BMW Marathon München
- 07.10.21,1 km2:03:38 5:52 /km
- 12.05.72,7 km9:30:17 7:51 /km
E.ON Supermarathon Rennsteiglauf
- 28.04.10,0 km46:46 4:41 /km
Küstenwaldlauf Warnemünde
- 15.04.21,1 km2:01:08 5:44 /km
Executive Sports Halbmarathon Cuxhaven
- 04.03.20,0 km1:40:54 5:03 /km
Sport-Ziel Winterlaufserie Bremen
- 05.02.15,0 km1:14:39 4:59 /km
Sport-Ziel Winterlaufserie Bremen
- 08.01.10,0 km50:49 5:05 /km
Sport-Ziel Winterlaufserie Bremen
2011
- 06.11.42,2 km4:21:09 6:11 /km
ING Marathon New York
- 02.10.42,2 km3:48:11 5:24 /km
Rhein-Energie Staffel-Marathon Köln Staffel
- 25.09.42,2 km3:56:44 5:37 /km
BMW Marathon Berlin
- 04.09.23,2 km2:21:22 6:06 /km
- 21.08.21,1 km1:55:03 5:27 /km
Allgäu Panorama Halbmarathon Sonthofen
- 07.08.10,0 km47:20 4:44 /km
Sport-Ziel Marathon Team
- 02.07.8,0 km42:37 5:20 /km
EWE Nordseelauf Cuxhaven
- 17.06.
Start des 1. Tiger Balm Teams Meilenstein
- 10.04.21,1 km1:48:25 5:08 /km
2010
- 19.09.42,2 km4:30:00 6:24 /km
swb Marathon Bremen
- 12.09.5,0 km23:31 4:42 /km
- 17.07.5,0 km24:14 4:51 /km
- 30.05.21,1 km2:18:00 6:32 /km
2009
- 04.10.21,1 km1:54:12 5:25 /km
AOK Halbmarathon Bremen
- 25.07.5,0 km23:24 4:41 /km
2008
- 28.09.21,1 km1:50:42 5:15 /km
- 14.09.
- 07.09.10,0 km57:52 5:47 /km
- 18.05.42,2 km3:42:29 5:16 /km
2007
- 21.10.42,2 km4:12:25 5:59 /km
TUI Marathon Palma de Mallorca
- 12.07.21,1 km2:01:11 5:45 /km
GAG Marathon Köln
2006
- 24.09.42,2 km4:39:20 6:37 /km
real,- Marathon Berlin
- 28.01.
Lauf-Start mit der Laufgruppe „Von-0-Auf-42“ Meilenstein
Es ist nicht die Zeit, die zählt, es ist deine Leidenschaft.
Die Zahlen auf dieser Seite messen, was die Leidenschaft dazwischen angerichtet hat. Die Berichte dazu stehen in meinem Blog.