[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blog-post-projekt-marathon-mit-60-warum-es-in-bremen-der-halbe-wurde":3,"blog-comments-projekt-marathon-mit-60-warum-es-in-bremen-der-halbe-wurde":23},{"id":4,"slug":5,"title":6,"content":7,"excerpt":8,"date":9,"featuredImage":10,"tags":11,"categories":18},17799,"projekt-marathon-mit-60-warum-es-in-bremen-der-halbe-wurde","Projekt Marathon mit 60: Warum es in Bremen (wieder) der Halbe wurde","\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Gestern bin ich beim 21. swb-Marathon Bremen den Halbmarathon gelaufen. 02:03:46 standen am Ende auf der Uhr. Mein Ziel waren die zwei Stunden. Gefehlt haben knapp 4 Minuten, und ich weiß ziemlich genau, wo die geblieben sind. 😉\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Ch2 class=\"wp-block-heading\">Mein Rückzieher\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Im Juli letzten Jahres habe ich hier mein \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fprojekt-marathon-mit-60-jetzt-wirds-ernst\u002F\">Projekt Marathon mit 60\u003C\u002Fa> ausgerufen. Ein öffentliches Commitment, kein Zurück mehr, großes Tamtam. Zehn Marathons bin ich gelaufen, der letzte war 2016 zu meinem 50. Geburtstag. Zehn Jahre später wollte ich diese Distanz noch einmal schaffen.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Damals habe ich selbst geschrieben, dass ich mir peinliche Rückzieher gefallen lassen muss, wenn das nicht klappt. Also bitte: hier ist der Rückzieher. 😅\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Die langen Läufe im Training haben mir ziemlich deutlich gesagt, was Sache ist: Für einen Marathon reicht meine Kondition dieses Jahr nicht. Nicht annähernd. Ich hätte mich anmelden und die Sache irgendwie durchquälen können, aber davon hat niemand etwas, am wenigsten mein Körper.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Also habe ich mir ein anderes Ziel gesucht. Ich bin beim Halben gestartet, dieses Mal mit der Ansage an mich selbst: wieder unter zwei Stunden kommen. Das habe ich zuletzt vor zwölf Jahren geschafft.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Ch2 class=\"wp-block-heading\">Der Morgen auf dem Bremer Marktplatz\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cfigure class=\"wp-block-image size-large\">\u003Cimg loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"1500\" src=\"https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-vor-dem-start-team-neusta.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17793\" srcset=\"https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-vor-dem-start-team-neusta.jpg 2000w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-vor-dem-start-team-neusta-300x225.jpg 300w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-vor-dem-start-team-neusta-600x450.jpg 600w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-vor-dem-start-team-neusta-150x113.jpg 150w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-vor-dem-start-team-neusta-768x576.jpg 768w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-vor-dem-start-team-neusta-1536x1152.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \u002F>\u003Cfigcaption class=\"wp-element-caption\">Vor dem Start auf dem Markt, mit dem Team von team neusta.\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Gestartet bin ich, wie schon im vergangenen Jahr, mit meinem Arbeitgeber \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.team-neusta.de\u002Fde\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\u002F\u002Fwww.team-neusta.de\u002Fde\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">team neusta\u003C\u002Fa> als Sponsor. Die Stimmung auf dem Markt vor dem Start ist jedes Jahr dieselbe Mischung aus Nervosität, Gewusel und Gesprächen. Ich mag das sehr.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Wie voll es war, sieht man ganz gut an einer Zahl auf meiner Urkunde. Wenn man Bruttozeit und Nettozeit vergleicht, wird deutlich, dass zwischen dem Startschuss und dem Moment, in dem ich tatsächlich über die Startlinie gelaufen bin, fast eine Viertelstunde vergangen ist.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Ch2 class=\"wp-block-heading\">18 Kilometer nach Plan\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Für zwei Stunden musste ich 5:41 pro Kilometer laufen. Das ist für mich kein Spaziergang, aber es war machbar, und es lief auch erstaunlich gut.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Die \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fswb-marathon.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026_Bremen_Halbmarathon_X3.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Strecke\u003C\u002Fa> führt von der Innenstadt die Parkallee hoch bis fast zur Uni, dann zurück durch den Bürgerpark, weiter durch Findorff über die Hemmstraße, rüber nach Walle und an den Hafen, und dann an der Weser entlang zurück in die Stadt. Eine schöne Strecke, flach, wie sich das für Bremen gehört.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Meine Zielzeit war fast durchgehend in Sichtweite. Ich habe bei jedem Kilometerschild geguckt, ein paar Sekunden verloren, ein paar wieder geholt, und dachte mir irgendwo bei Kilometer 15 auf der Weserpromenade: Das wird was!\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Ch2 class=\"wp-block-heading\">Kilometer 19\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Dann kam die Wade. 😵‍💫\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Auf dem Osterdeich, auf dem Rückweg Richtung Marktplatz, hat sich meine rechte Wade zugezogen. Ein Krampf, mitten im Laufschritt, ohne Vorwarnung. Ich musste raus aus dem Rhythmus, gehen und dehnen, bis es wieder ging. Das ist mir noch nie passiert. Aber es gibt für alles ein erstes Mal.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Danach lief es tatsächlich weiter, aber der Faden war gerissen, und das angestrebte Ziel war weg.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Das Kuriose: Es war fast genau die Stelle, an der mich der Lauf schon letztes Jahr gequält hat. Nach dem Weserstadion, auf den letzten Kilometern, wenn eigentlich alles eingetütet ist. Dieser Streckenabschnitt und ich müssen noch ein paar Dinge klären. 😉\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Der Fotograf hat mich ein paar hundert Meter vor dem Ziel erwischt. Man sieht auf dem Bild ganz gut, dass da gerade nicht mehr viel Reserve war.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cfigure class=\"wp-block-image size-large\">\u003Cimg loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"1333\" src=\"https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-kurz-vor-dem-ziel.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17818\" srcset=\"https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-kurz-vor-dem-ziel.jpg 2000w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-kurz-vor-dem-ziel-300x200.jpg 300w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-kurz-vor-dem-ziel-600x400.jpg 600w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-kurz-vor-dem-ziel-150x100.jpg 150w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-kurz-vor-dem-ziel-768x512.jpg 768w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-kurz-vor-dem-ziel-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \u002F>\u003Cfigcaption class=\"wp-element-caption\">Kurz vor dem Ziel, nach dem Krampf. Foto: meine-sportfotos.de, © Strokosch-Dieckow\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\n\n\n\n\u003Ch2 class=\"wp-block-heading\">Was am Ende auf der Urkunde stand\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cfigure class=\"wp-block-image size-large\">\u003Cimg loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"1500\" src=\"https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-im-ziel-marktplatz-rotated.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17794\" srcset=\"https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-im-ziel-marktplatz-rotated.jpg 2000w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-im-ziel-marktplatz-300x225.jpg 300w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-im-ziel-marktplatz-600x450.jpg 600w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-im-ziel-marktplatz-150x113.jpg 150w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-im-ziel-marktplatz-768x576.jpg 768w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-im-ziel-marktplatz-1536x1152.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \u002F>\u003Cfigcaption class=\"wp-element-caption\">Geschafft: 02:03:46 und die Medaille vom 21. swb-Marathon Bremen.\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Über die Ziellinie auf dem Marktplatz bin ich dann in 02:03:46 gekommen. Und ehrlich: Ich war froh. Die zwei Stunden sind nicht gefallen, aber das hier ist meine beste Zeit seit über zehn Jahren.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Zum Vergleich, ein Blick in \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fstatistik\u002F\">meine Statistik\u003C\u002Fa>:\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cul class=\"wp-block-list\">\n\u003Cli>Mai 2024, Trainingslauf: 02:54:50\u003C\u002Fli>\n\n\n\n\u003Cli>April 2025, Trainingslauf: 02:46:57\u003C\u002Fli>\n\n\n\n\u003Cli>Oktober 2025, AOK-Halbmarathon Bremen: 02:10:16\u003C\u002Fli>\n\n\n\n\u003Cli>September 2026, AOK-Halbmarathon Bremen: \u003Cstrong>02:03:46\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Gegenüber dem letzten Bremer Halben sind das sechseinhalb Minuten. Immerhin. Und gegenüber dem Trainingslauf im Mai 2024 sind es sogar über 50 Minuten. Das macht mich dann doch ziemlich zufrieden mit der Richtung.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cfigure class=\"wp-block-image size-large\">\u003Cimg loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1134\" height=\"1600\" src=\"https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-urkunde-halbmarathon.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17795\" srcset=\"https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-urkunde-halbmarathon.jpg 1134w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-urkunde-halbmarathon-213x300.jpg 213w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-urkunde-halbmarathon-425x600.jpg 425w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-urkunde-halbmarathon-106x150.jpg 106w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-urkunde-halbmarathon-768x1084.jpg 768w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-urkunde-halbmarathon-1089x1536.jpg 1089w\" sizes=\"auto, (max-width: 1134px) 100vw, 1134px\" \u002F>\u003Cfigcaption class=\"wp-element-caption\">02:03:46 netto, 02:16:07 brutto und 45. Platz in der M60.\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Und dann kam meine persönliche Überraschung des Tages, als ich mir die Platzierungen angesehen habe: 1730. der Männer, 2300. im Gesamtfeld. Und \u003Cstrong>45. in der Altersklasse M60\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">45ster! Ich bin dieses Jahr in die neue Altersklasse gerutscht, und plötzlich sieht meine Platzierung ausgesprochen freundlich aus. Altwerden hat also auch Vorteile. 😄\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Zum Vergleich: Letztes Jahr, in der Klasse M55, bin ich auf Platz 158 gelandet.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cfigure class=\"wp-block-image size-large\">\u003Cimg loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"1500\" src=\"https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-volles-ziel-rotated.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17797\" srcset=\"https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-volles-ziel-rotated.jpg 2000w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-volles-ziel-300x225.jpg 300w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-volles-ziel-600x450.jpg 600w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-volles-ziel-150x113.jpg 150w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-volles-ziel-768x576.jpg 768w, https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-volles-ziel-1536x1152.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \u002F>\u003Cfigcaption class=\"wp-element-caption\">Ganz schön voll: der Zielbereich nach dem Lauf.\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\n\n\n\n\u003Ch2 class=\"wp-block-heading\">Wie es weitergeht\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Der Krampf auf Kilometer 19 hat mich zugegebenermaßen nicht völlig überrascht. Kraftausdauer ist ein Punkt, den ich mir nach dem letzten Halben schon aufgeschrieben hatte. Die Grundlage steht, das hat dieser Lauf gezeigt. Am Ende noch einmal nachlegen zu können, daran hapert es immer noch.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Daran arbeite ich jetzt. Die zwei Stunden bleiben auf der Liste, die sind zum Greifen nah. Und für den Marathon suche ich mir einfach ein neues Datum. Vielleicht. 🤷‍♂️\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Ch2 class=\"wp-block-heading\">Und was ist mit der Leidenschaft?\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Jetzt habe ich hier ziemlich viel über Zeiten geschrieben. Dabei steht unter allem, was ich von Anfang an über das Laufen schreibe, etwas anderes: \u003Cem>Es ist nicht die Zeit, die zählt – es ist deine Leidenschaft.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Naja. Beides stimmt, und ich glaube, ich kann inzwischen ganz gut erklären, warum.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Die Leidenschaft ist der Teil, der die Monate zwischen den Wettkämpfen trägt. Die (langen) Trainingsläufe, bei denen niemand zuguckt, keine Startnummer am Trikot hängt und niemand am Straßenrand klatscht. Ohne sie stünde ich an überhaupt keiner Startlinie.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">An der Startlinie kommt aber noch etwas hinzu. Sobald die Matte unter mir piept, läuft die Uhr mit, auch im Kopf. Das ist bei einem offiziellen Wettkampf einfach so, und ich kenne keinen Läufer, dem es anders geht. Man will wissen, was geht. Man will sich messen, und sei es nur mit sich selbst.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Die Zahl am Ende ist für mich vor allem ein Messergebnis. Sie sagt mir, ob die letzten Monate etwas gebracht haben. Gestern hat sie gesagt: ja, ziemlich viel.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">Zehn Jahre lang sah es so aus, als wäre das mit den ambitionierten Zielen für mich vorbei. Gestern haben mir weniger als vier Minuten gefehlt, mit einem Krampf im Bein, aber einem ziemlich breiten Grinsen im Gesicht. Und das Grinsen ist der Teil, der in Erinnerung bleibt.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp class=\"wp-block-paragraph\">\u003C\u002Fp>\n","02:03:46 beim 21. swb-Marathon Bremen. Warum aus dem Marathon zum 60. ein Halbmarathon wurde, wo die 3:46 zur Zwei-Stunden-Marke geblieben sind und warum die Altersklasse M60 ein netter Nebeneffekt ist.","2026-09-14T04:48:35","https:\u002F\u002Fblog.eduard-andrae.de\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fswb-marathon-2026-im-ziel-marktplatz-rotated.jpg",[12,15],{"id":13,"name":14,"slug":14},35,"events",{"id":16,"name":17,"slug":17},9,"marathon",[19],{"id":20,"name":21,"slug":22},1,"Laufen","laufen",{"total":24,"truncated":25,"threads":26},8,false,[27,44,58,72],{"id":28,"parent":29,"authorName":30,"authorUrl":31,"date":32,"paragraphs":33,"isSiteAuthor":25,"replies":36},136006,0,"Martin","https:\u002F\u002Frunomatic.de\u002F","2026-09-14T08:07:19",[34,35],"Ja, cool. Das hört sich doch gut an. Glückwunsch.","Sch… – ich bin nächstes Jahr auch in der AK 60. 😀",[37],{"id":38,"parent":28,"authorName":39,"date":40,"paragraphs":41,"isSiteAuthor":25,"replies":43},136102,"Eddy","2026-09-15T05:38:04",[42],"Danke für die Glückwünsche, Martin! Und: freu dich doch auf die neue AK. Es tut überhaupt nicht weh. Und vielleicht wirst du dann ein ähnliches Erfolgserlebnis haben, wie ich! Ich drücke die Daumen…",[],{"id":45,"parent":29,"authorName":46,"authorUrl":47,"date":48,"paragraphs":49,"isSiteAuthor":25,"replies":51},136010,"Reinhard","http:\u002F\u002Fwww.der1949er.blog\u002F","2026-09-14T08:44:51",[50],"Lieber Eddy,\neine schwierige Entscheidung, aber letztendlich die Richtige! Es gibt daher keinen Grund einer Rechtfertigung deinerseits, sondern eine Gratulation meinerseits zu einem Lauf der für dich gepasst hat! Herzliche Grüße – Reinhard",[52],{"id":53,"parent":45,"authorName":39,"date":54,"paragraphs":55,"isSiteAuthor":25,"replies":57},136103,"2026-09-15T05:39:30",[56],"Vielen lieben Dank, Reinhard! Und danke auch dafür, dass du hier immer noch treu mitliest, obwohl es nur noch selten Neues gibt. Das freut mich wirklich sehr.",[],{"id":59,"parent":29,"authorName":30,"authorUrl":60,"date":61,"paragraphs":62,"isSiteAuthor":25,"replies":64},136111,"https:\u002F\u002Fwww.haldewitzka.de\u002F","2026-09-15T08:03:02",[63],"Glückwunsch … Tipptopp würde ich mal sagen. Ich hab früher, also so richtig früher, immer gerne an Laufveranstaltungen oder auch mal an nem Triathlon teilgenommen. Mit Arthrose in den Knien läuft es sich allerdings inzwischen nicht mehr so optimal. Aber egal, es gibt immer einen Plan B.\nUnd die zwei Stunden wirste bestimmt noch knacken",[65],{"id":66,"parent":59,"authorName":39,"date":67,"paragraphs":68,"isSiteAuthor":70,"replies":71},136209,"2026-09-16T05:29:42",[69],"Danke dir, Martin! Ich glaube, mein Knie hält noch, weil ich früher, also so richtig früher, keinen Sport gemacht habe. Mit dem Laufen hab ich erst jenseits der 40 angefangen. Und ich hoffe, dass mein Knie-Guthaben noch einige Jahre reichen wird. Aber auch für mich gilt: Ein Plan B liegt in der Schublade.",true,[],{"id":73,"parent":29,"authorName":74,"authorUrl":75,"date":76,"paragraphs":77,"isSiteAuthor":25,"replies":80},138989,"Andreas","http:\u002F\u002Fwww.startblog-f.de\u002F","2026-10-18T18:01:49",[78,79],"Glückwunsch, Eddy! Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass zwei Stunden inzwischen (wie ich sehe, sind wir wohl gleich alt) nicht mehr selbstverständlich sind. Und knapp drüber ist auch noch eine prima Zeit, das hast du super hinbekommen (trotz Krämpfen).","Grüße nach Bremen\nAndreas",[81],{"id":82,"parent":73,"authorName":39,"authorUrl":83,"date":84,"paragraphs":85,"isSiteAuthor":25,"replies":89},139039,"http:\u002F\u002Fwww.eduard-andrae.de\u002F","2026-10-19T04:53:38",[86,87,88],"Tja, wir werden nun einmal nicht jünger, lieber Andreas. Aber dafür ausdauernder, zäher. 🙂","Es ist ja bei mir nicht die Zeit, die zählt. Aber bei Wettkämpfen schiele ich dann doch immer mit einem Auge auf die Uhr, und freue mich, wenn eine Schallmauer durchbrochen wurde 😀","Liebe Grüße zurück!",[]]